Sáltate El Desayuno

¿Cómo perder peso y no subir los kilos después? Una técnica única se presenta en el libro electrónico Sáltate El Desayuno. No crea que pueda prescindir de esta importante información. Para perder peso correctamente es importante prepararse primero teóricamente.  Para una mujer moderna cualquier intento de perder peso se convierte en una prueba real. Los kilogramos se derriten lentamente y la sensación de hambre y estrés constante crecen de día a día.

Como resultado, sufriendo hasta el momento deseado, la chica agotada se rompe y en cuestión de semanas recupera sus kilos, agregando un par más a ellos. Pero incluso hace unos pocos siglos las personas no se negaban a sí mismas los alimentos más gordos y más ricos en calorías, pero había muy pocas personas gordas entre ellos y la capacidad de "hacer una barriga" era una proeza peculiar. ¿Por qué lograr una figura hermosa es tan duro y doloroso para nosotros? ¿Qué tenían ellos, qué no tenemos hoy día? Afortunadamente, Brad Pilon está lista para compartir con usted algunos secretos en su libro.

La gente engorda en todos los países del mundo. La epidemia de sobrepeso y obesidad apareció literalmente ante nuestros ojos. Hace solo medio siglo tal problema no existía en absoluto, y ahora, según la Organización Mundial de la Salud, amenaza con convertirse en el principal peligro para la salud de la humanidad. Durante la última década el estilo de vida de la gente ha cambiado radicalmente. A pesar de que el ritmo de la vida moderna está creciendo en promedio la gente se mueve cada vez menos. El resultado es decepcionante: en los últimos veinte años la civilización ha reducido los costos de energía de los humanos en 2-2.5 veces.

Sin embargo, nuestra fisiología no está a la par con el cambio rápido de vida: el hombre ha permanecido igual que sus ancestros de edades anteriores. El consumo de energía de las personas que vivieron hace unos diez mil años fue de alrededor de 4.5-5 mil kcal por día. Hoy en día la persona promedio en los países civilizados gasta solo 2200-2600 kcal por día.

Entonces, ¿por qué nuestros contemporáneos, a pesar de los requisitos relativamente bajos en calorías, continúan tragando las porciones que necesitaban sus ancestros que pasaron toda su vida en movimiento? El hecho es que la necesidad de minerales y oligoelementos que las personas de los siglos pasados ​​recibían con alimentos, sigue siendo la misma. Por lo tanto, nuestro cuerpo intenta llenar la falta de estos microelementos en grandes porciones y en la mayoría de los casos en vano: los alimentos modernos contienen menos vitaminas, componentes minerales y biológicamente activos y más y más "calorías vacías" que brindan solo una sensación de saciedad temporal y ningún beneficio.

Sáltate El Desayuno de Brad Pilon